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2021.07.22 [건강정보] 발끝치기 운동

오늘은 간과 당뇨에 좋은 발끝치기 운동에 대해서 알아보고자 합니다.

발의 중요성은 말하지 않아도 다들 아시죠?

제2의 심장이라고 불리는 발을 레오나르도 다빈치는

인간의 발이야말로 인체공학상 최대의 걸작이자 최고의 예술품

이라고 말했답니다.

우리가 기분이 엄청 좋거나 어떠한 일이 잘 해결이 되었을 때 만족한다 라고 표현을 합니다.

만족하다 (滿足하다) 에서 족(足)은 발 족자를 쓰고 있답니다.

​발이 모두 편해야 모든 것들이 좋을 수 있다라고 하는 거겠죠?

의학적으로 살펴 보았을 때, 인체의 뼈 개수는 총 206개인데, 그 중 발의 뼈는 52개입니다.

발은 인체 면적의 2% 밖에 되지 않는데. 뼈의 4분에 1이 발에 모여있답니다.

또, 발에는 오장육부가 다 있는거 아시죠?

발끝치기 운동을 하게 되면 신체기관 중

간에 제일 많은 영향을 끼칩니다.

발끝치기를 하면 신경이 발끝으로 가서 생각이 정리되는 효과가 있는데...

생각이 많으면 머리로 피가 많이 갈 수 밖에 없죠?

발끝치기를 하면 아래로 피를 내림으로써 몸의 균형을 잡을 수 있기 때문이라고 합니다.

 

발끝치기 방법

 

이렇게 간단한 발끝치기 운동이 이렇게 좋은 운동이였다니...

운동이 힘든 산모님들에게도 너무 좋은 운동이죠???

오늘부터 발끝치기 운동을 해보는건 어떨까요?